Moda Verão 2013 Plus Size

Hoje em dia as mulheresgordinhas conquistaram o seu espaço na moda  e muitas confecções estão apostando em roupas plus size. Foi-se o tempo que elas não podiam andar na moda porque não encontravam roupasbonitas de tamanhos plus size, por isso trouxemos algumas novidades do que via rolar no verão 2013.

Como em todas as estações do ano as novas coleções trazem sempre muitas novidades e para o verão 2013 não será diferente e separamos algumas coisas que serão moda na estação mais gostosa do ano.

Moda gordinha (plus size) verão 2013

• Para quem não sabe a moda plus size vai muito além do tamanho e sim respeitando os diversos tipos de corpo das mulheres e assim conseguindo agradar uma grande maioria.
• As cores fortes e vibrantes estarão em alta no verão 2013 e as coleções plus size terão as cores fortes sobrepostas com peças mais escuras.
• Os vestidos serão as grandes estrelas da estação e em vários comprimentos além de muito amplos e cheios de detalhes elegantes e muito estilo.
• Os brilhos estarão presentes em roupas e acessórios e caso vocês não se sintam muito bem com estas cores optem por acessórios ou blusas amplas com brilho metalizado e que possam combinar com saias e calças. Os vestidos ficam lindos em ocasiões mais chiques e se você for ousada irá adorar!
• As estampas aparecem bastante e para as mulheres mais gordinhas elas vêm com muita força, mas você terá que dar equilíbrio ao look.
• Muitas blusas e vestidos com decotes diferenciados estarão na moda verão 2013 e vocês poderão usá-los porque chama a atenção para o colo e disfarça as gordurinhas.
• As sobreposições aparecem em conjuntos lindos de blusinhas mais justas com camisas e blusões amplos e a transparência estará presente também.
• As calças estarão mais ajustadas ao corpo e ficarão lindas com blusas mais compridas.

Estas são algumas novidades da moda plus size verão 2013 e pelas fotos vocês poderão ver que a moda estará maravilhosa.

Fotos de Moda gordinhas (plus size) verão 2013

Moda gordinhas (plus size) verão 2013 ( Foto: Divulgação)

 

Moda gordinhas (plus size) verão 2013 ( Foto: Divulgação)

 

Moda gordinhas (plus size) verão 2013 ( Foto: Divulgação)

 

Moda gordinhas (plus size) verão 2013 ( Foto: Divulgação)

 

Moda gordinhas (plus size) verão 2013 ( Foto: Divulgação)

 

Fonte: http://www.mulherdesalto.com

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Dieta sem segredo

Combine proteína, carboidrato e gordura e o resultado aparece.
Proteína em todas as refeições. Ela sacia com facilidade e, por ser digerida lentamente, adia a fome. Também evita a perda de músculo, acelerando o metabolismo e afastando a flacidez. Prefira a versão magra: carne com pouca gordura, por exemplo
Carboidrato em porções moderadas. Principal fonte de energia, dá pique para você fazer o treino completo. Assim como a proteína, deve estar presente desde o café da manhã até o jantar, mas modere na porção, especialmente nas últimas refeições. Rica em fibras, a versão integral sacia mais e engorda menos.
Gordura até nos lanches. Representada pelas castanhas e nozes, entra especialmente nos lanches da manhã e da tarde. Digerida lentamente, ajuda a segurar a fome até a próxima refeição.

 

– 5 kg em 1 mês sem passar fome com 1500 calorias

Café da manhã

Opção 1: vitamina: 1 copo (250 ml) de leite desnatado batido com 1 col. (sopa) de quinua em flocos (ou aveia em flocos) e 3 col. (sopa) de abacate (use adoçante à base de sucralose)

Opção 2 : 1 pote de iogurte light batido com 3 col. (sopa) de aveia e 1 col. (sopa) de xarope de agave (ou adoçante) + fruta (1 laranja pequena ou 6 morangos pequenos)

Opção 3: 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café + 2 fatias de pão integral light com 1 fatia fina de queijo branco + fruta (1 fatia média de papaia ou melão)

Opção 4: 1 pote de iogurte light com 2 col. (sopa) de granola light e 1 col. (sopa) de gérmen de trigo +  fruta (1 banana pequena ou 2 ameixas vermelhas)

Opção 5: 1 xíc. (chá) de café com leite de soja light + 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 3 fatias de presunto magro + fruta (1 fatia fina de manga ou 1 maçã pequena)

Lanche da manhã

Opção 1:  3 castanhas-do-pará + 6 rodelas de abacaxi (ou maçã) desidratado

Opção 2: 3 col. (sopa) de abacate com 3 col. (sopa) de aveia

Opção 3: 7 amêndoas + 1 col. (sopa) de uva-passa (ou 4 damascos secos)

Opção 4: 1 col. (sopa) de amendoim + 2 bananinhas secas

Opção 5: 4 castanhas de caju + 3 ameixas secas

Almoço

Opção 1: 1 prato (raso) de salada de folhas cruas ou cozidas no vapor com 4 col. (sopa) de cenoura ralada e 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 3 col. (sopa) de grão-de-bico cozido + 3 col. (sopa) de arroz com brócolis + 1 filé médio (100 g) de frango grelhado + fruta (1 fatia média de melancia ou abacaxi)

Opção 2: 1 prato (raso) de salada de folhas cruas ou cozidas no vapor com 4 col. (sopa) de beterraba ralada e 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 3 col. (sopa) de soja cozida + 1 prato (sobremesa) de macarrão integral ao sugo + 3 col. (sopa) de carne magra moída refogada + fruta (1 cacho de uva pequeno ou 1/2 goiaba)

Opção 3: 1 prato (raso) de folhas cruas ou cozidas no vapor e 2 buquês de couve-flor cozida com 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 1 col. (sopa) de purê de batata + 1 pedaço (100 g) de frango ensopado ou assado + 1 copo (200 ml) de suco de morango natural

Opção 4: 1 prato (raso) de folhas cruas ou cozidas e 2 col. (sopa) de berinjela cozida com 2 col. (sopa) de vinagrete + 1 concha pequena de feijão + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé médio (120 g) de peixe (salmão, atum) assado ou grelhado + fruta (1 fatia média de melão ou 1 kiwi)

Opção 5: 1 prato (raso) de folhas cruas ou cozidas no vapor e 5 tomatescereja com 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 1 concha pequena de lentilha + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé médio (100 g) de carne magra (alcatra, contrafilé, lagarto) grelhado + 1 taça de salada de frutas

Lanche da tarde

Opção 1: 1 barra pequena de proteína + 1 copo (200 ml) de água de coco

Opção 2: 1 pote de iogurte light + 1 barra de cereais integrais light (sem chocolate)

Opção 3: 1 caixinha de suco light à base de soja + 5 grissinis integrais

Opção 4: 5 biscoitos pequenos de arroz integral + 1 col. (sopa) de queijo cottage (ou requeijão light)

Opção 5: 3 biscoitos cream craker integrais + 3 fatias de peito de peru light

Jantar

Opção 1: 1 prato (raso) de folhas cruas ou cozidas no vapor com 1/2 pepino e 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé médio de peixe (saint-peter, pescada) grelhado, cozido ou assado + fruta (1 laranja ou 1 goiaba pequena)

Opção 2: 1 prato (raso) de folhas cruas ou cozidas no vapor com 5 rodelas de tomate e 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 1 batata-doce pequena assada + 3 col. (sopa) de atum light + 1 copo (200 ml) de limonada (use adoçante à base de sucralose)

Opção 3: 1 prato (raso) de folhas cruas ou cozidas no vapor com 3 col. (sopa) de cenoura ralada e 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé médio (100 g) de carne magra (alcatra, contrafilé) grelhado ou assado + fruta (1 mexerica pequena ou 2 ameixas vermelhas)

Opção 4: 1 prato (raso) de folhas cruas ou cozidas com 3 col. (sopa) de abóbora cozida e 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 1 pão sírio integral pequeno com omelete (1 ovo + 1 tomate + salsinha picada) + 1 copo (200 ml) de suco de maracujá (use adoçante à base de sucralose)

Opção 5: 1 prato (raso) de folhas cruas ou cozidas com 1/2 pepino em rodelas (ou 4 palmitos pequenos) e 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 1 panqueca integral com frango desfiado e cenoura + fruta (6 morangos pequenos ou 1 cacho de uva pequeno)

Mitos sobre Maquiagem

Maquiagem é uma das paixões da maioria das mulheres e, por isso, muitos mitos sobre o assunto circulam mundo afora. Por isso, o site Good Housekeeping reuniu e desvendou cinco deles. Veja:

 

1. Você precisa usar primer: os primers, que já existem em versões para rosto ou olhos, prometem minimizar poros e linhas de expressão, além de fixar a maquiagem por mais tempo. No entanto, o uso do produto não é uma regra. Se você acha que o primer não cumpre o que promete, pule esse passo.

2. Pincel para base é obrigatório: o acessório não é imprescindível e pode substituído pelos próprios dedos, que aquecem a base e ajudam-na a se fundir com a pele.

3. Usar camadas uniformes de base: você pode até precisar de cobertura em todo o rosto, mas isso não significa que você deve passar uma camada uniforme em todas as áreas, como uma máscara. As regiões ao redor das narinas, a ponta do nariz e a parte inferior do queixo são as que mais precisam de base. Por isso, comece a aplicar o produto no centro do rosto e o resultado será melhor e mais natural.

4. Pó não é boa ideia: o pó é conhecido por deixar a pele com aspecto craquelado e artificial. No entanto, se você usá-lo da maneira certa, o resultado pode ser muito melhor – o produto reduz o brilho da pele na zona T, por exemplo. Para fugir do efeito indesejado, aplique o pó nas áreas planas do rosto, como as bochechas e o queixo, e evite regiões com linhas finas, como a testa e ao redor dos olhos. Outra boa dica é: se você tem poros dilatados, esqueça o pó, já que ele pode pesar no visual e chamar a atenção para onde não deve.

5. Corretivo precisa ser da cor da pele: 
atualmente, o mercado já oferece várias cores de corretivos, como o verde, o amarelo e o vermelho. O importante é saber qual o melhor tom para o seu problema, mas, feito isso, você terá um visual natural, iluminado e sem exageros.

 

dica 4 de como fazer a make durar mais tempo

Boca

Para o batom fixar mais nos lábios, aplique a primeira camada com um pincel, tire o excesso com o papel, e em seguida, passe o pó compacto por cima e a segunda camada de batom. Se não gosta de dar cor aos lábios, mas também não quer sair por aí com aquela aparência de boca ressecada, use apenas um gloss. O gloss é mais prático, não dura por muito tempo e pode ser retocado a qualquer momento.